Nos Cours et nos différentes Offres

Le Yoga enseigné au Centre est un yoga traditionnel intégral incluant : Prise de conscience, Asanas (postures dynamiques ou d’immobilité), Pranayama (techniques et maîtrises de la respiration), Relaxation et/ou Méditation

C’est une gymnastique d’entretien aux vertus étonnantes, qui apporte à la fois détente et dynamisme autant au physique qu’au mental. Sa pratique régulière permet d’acquérir et de conserver souplesse et énergie, sans traumatisme, ni douleur, c’est un exercice doux et progressif qui peut être pratiqué par tous.

A la différence de la méditation, la relaxation passe avant tout par le corps. Ce n’est qu’une fois le corps détendu, que l’esprit peut souffler. Apprendre à se relaxer permet de détendre son corps et son esprit mais aussi et surtout de lutter contre les maux du quotidien comme les troubles digestifs, les insomnies ou l’irritabilité.

Relaxation profonde de 45 mn.
Souvent appelé le « Yoga du Sommeil », il se pratique allongé sur le sol, et vous apporte une relaxation physique émotionnelle et mentale et mène à une expansion de la conscience

C’est une pratique qui s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise.

Les poses au sol étirent le corps dans l’immobilité prolongée pour obtenir un profond relâchement. Ce travail doux, en conscience, sur le tissu conjonctif et les méridiens, favorise une meilleure circulation de l’énergie vitale, pour une harmonisation globale du corps et de l’esprit.